アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
アーユルヴェーダ タイコシキ ヘッドスパ アレイズ
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- 東京都世田谷区玉川３―２４―１４ コスモAoi 二子玉川２０１号室
- 二子玉川駅から徒歩5分(アーユルヴェーダ/タイ古式マッサージ/ヘッドスパ)
アレイズ(ARAISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 自律神経を整えるアーユルヴェーダ習慣
- こんにちは、ARISEです。
忙しい日々の中で、体のだるさや疲れがなかなか抜けないと感じることはありませんか。
仕事や家事、スマートフォンを見る時間の増加などにより、私たちの体は知らないうちに
緊張状態が続いていることがあります。
ストレスや生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなり、
心身にさまざまな影響が現れることがあります。自律神経は、体を活動的にする「交感神経」と、体を休ませてリラックス状態に導く
「副交感神経」の2つの働きによって成り立っています。
しかし、忙しい日々が続いたりストレスが重なったりすると、このバランスが崩れやすくなります。
体の緊張が抜けにくくなり、肩や首のこり、疲れやすさ、寝ても疲れが取れない
といった状態につながることがあります。
アーユルヴェーダでは、心と体は密接につながっていると考えられています。
心の状態は体に影響し、体の状態もまた心に影響を与えるとされています。
そのため、体をゆるめて整えることは、心を落ち着かせることにもつながると考えられています。
その代表的なケアのひとつが、オイルを使ったトリートメントです。
アーユルヴェーダでは、温かいオイルを使いながら体をゆっくりとほぐしていくことで、
筋肉の緊張をやわらげ、体の巡りを整えるとされています。
温かいオイルに包まれるような感覚は、体だけでなく心にも深いリラックスをもたらしやすく、
自然と呼吸も深くなっていきます。
また、ゆったりとしたリズムの施術は副交感神経が働きやすい状態をつくり、
体が休息モードに入りやすくなると言われています。
日々忙しく過ごしている方にとって、このようなリラックスの時間は心身を整える
大切なひとときになります。
日々の忙しさの中では、つい自分の体のケアを後回しにしてしまいがちですが、
心と体をゆるめる時間を取り入れることで、毎日をより軽やかに過ごしやすくなるかもしれません。
▼△▼ ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
TEL ：03-6411-7315
営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
東京都世田谷区玉川3-24-14
コスモAoi二子玉川201号室（二子玉川駅徒歩5分）
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