アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
アーユルヴェーダ タイコシキ ヘッドスパ アレイズ
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- 東京都世田谷区玉川３―２４―１４ コスモAoi 二子玉川２０１号室
- 二子玉川駅から徒歩5分(アーユルヴェーダ/タイ古式マッサージ/ヘッドスパ)
アレイズ(ARAISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 手軽に整う手のツボセルフケア法
- こんにちは。
二子玉川のリラクゼーションサロンARAISEです。
日々の忙しさの中で、「少し疲れたな」と感じる瞬間はありませんか。
そんなときにおすすめなのが、手のツボを使ったセルフケアです。
手には全身につながる多くのツボが集まっており、短時間でもケアしやすいのが特徴です。
場所を選ばず行えるため、仕事の合間や移動中にも取り入れやすい方法です。
例えば「合谷（ごうこく）」と呼ばれるツボは、手の甲の親指と人差し指の間にあります。
この部分をゆっくりと押すことで、首や肩の緊張を和らげるサポートが期待できます。
また、目の疲れを感じるときにもおすすめです。押す際のポイントは、強く押しすぎないこと。
「気持ちいい」と感じる強さで、ゆっくり呼吸をしながら10秒ほど
押し、離す、を繰り返してみてください。
さらに、指一本一本を軽く引っ張ったり、手のひら全体をほぐすことで血流が促され、
手先の冷えの改善にもつながります。
手は日常的によく使う部位だからこそ、疲れも溜まりやすい場所です。
こまめにケアを取り入れることで、全身のリラックスにもつながります。
ARAISEでは、施術の中でもこうしたツボを意識しながらケアを行っています。
セルフケアと組み合わせることで、より効果を感じやすくなります。
「少し疲れたな」と感じたときは、ぜひ手のツボケアを取り入れてみてください。
▼△▼ ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
TEL ：03-6411-7315
営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
東京都世田谷区玉川3-24-14
コスモAoi二子玉川201号室（二子玉川駅徒歩5分）
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