サロンドガーネット
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サロン ド ガーネット(Salon de Garnet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 幸せホルモンセロトニン！☆バストアップ☆松山
みなさんこんにちは♪
サロンドガーネットです☆
幸せホルモンと言われているセロトニンってご存知ですか？
セロトニンには、恐怖に影響する神経伝達物質のノルアドレナリンや快楽に関連する神経伝達物質のドパミンなどを制御し、精神状態を安定にする働きがあります。
そのため、セロトニンが不足すると精神状態が不安定になってしまい不安感を抱いたり、うつやパニックを引き起こしたり、攻撃的になったりします。
セロトニンの作用には
幸福感が増す
緊張などのストレスを感じにくくなる
快眠が得られるなどの効果があります
そんなセロトニンを増やすには
トリプトファンを含む食品を摂る
(大豆製品、乳製品、肉、魚など)
朝日を浴びる
リズムのある運動をする
と良いと言われています！
セロトニンを増やして幸せな日々を送りましょう☆
サロンドガーネット バスト専門サロン 松山
♪TEL♪
090 1574 6421
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留守番電話に入れていただけましたら折り返しさせていただきます！
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