サロンドガーネット
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サロン ド ガーネット(Salon de Garnet)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 腹式呼吸☆バストアップ☆バストケア☆松山
みなさんこんにちは♪
サロンドガーネットです☆
バストアップを目指すには『胸式呼吸』で
血流を整える事が効果的です！！
胸式呼吸とは息を吸うときに胸を膨らませ
息を吐く時に腹筋を緩めない呼吸法です！！【胸式呼吸のやり方】
1.両手を肋骨に当てます
2.鼻から息を吸い胸を大きく膨らませます
3.息を吐く時も腹筋を緩ませず肺全体を
意識して息を吐き出します
【胸式呼吸の効果】
・横隔膜が広がることで血液の流れが良くなる
・交感神経が刺激されるため元気をだしたい時も効果的
・集中力を高める作用があるとされています
バストUpにも効果的ですが姿勢も整い
脂肪を燃焼しやすいお身体にボディラインも美しく☆
ご参考に呼吸を意識してみましょう！！
サロンドガーネット バスト専門サロン よもぎ蒸し 松山
♪TEL♪
090 1574 6421
施術中はお電話に出ることができません。
留守番電話に入れていただきましたら折り返しさせていただきます！
◇公式LINEアカウント◇
@garnet-9
ご予約心よりお待ちしています♪♪
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