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目黒もりおか整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 歩きすぎた日の足と骨盤の悩み
～本日のお客様とのお話から～
整体で向き合う体の変化
今日は、普段からお体の張り感を感じているT様とのお話です。お正月にたくさん歩く機会があり、足首が何となく落ち着かず、左の股関節にも違和感を覚えたとのこと。「長時間歩いたあと、急に体のバランスが崩れる感じがした」と、T様は少し不安なお気持ちを伝えてくださいました。
骨盤や足首へのやさしいケア
T様は以前より「扁平足」や足首の安定感に課題を感じていて、ご自宅ではお風呂で足裏ケアやストレッチも取り入れてくださっていました。整体の施術では、ご自身でも行えるケアと組み合わせて、骨盤や足首の動きをやわらかく導くようサポート。体の土台となる部分を意識した動きで、“自分のからだ”を再発見するきっかけとなりました。
日常の座り方と重心を見直す
お仕事や家事で長く座る時間が続くと、どうしても「骨盤まわり」が固くなったり、背中や首に重さを感じやすくなります。T様にも、座る際は「座骨に重心をのせること」をご案内し、クッションなどを活用する日常のヒントをお伝えしました。こうしたちょっとした意識で、少しずつ体が楽になる感覚が生まれます。
少しずつ“軽さ”を感じる喜び
施術のあと、T様からは「お腹や腰の引き締まり方が全然違う」「重心の位置も分かるようになった」と率直なご感想をいただきました。まだ道半ばですが、“自分のペースで続けられるケア”に価値があるとお話ししています。「今日はとてもぼーっとして気持ちが落ち着いた」と、お帰りになる表情がふっと和らいだことが印象的でした。
目黒や白金台、五反田などお近くの方も、お悩みや体のコンディションに寄り添う整体をお試しください。どんな小さな違和感でも、気軽にご相談いただければうれしいです。
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