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目黒もりおか整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 「整体で姿勢を整えリラックス」
～本日のお客様とのお話から～
背中や肩の「張り」、腰のつらさが長引く方は、思った以上に多いのではないでしょうか。今日は、先日2回目の整体に来てくださったK様との会話を通して、そんな状態に寄り添ったお話をしたいと思います。
整体に通い始めたきっかけ
K様が初めてこちらにいらした際は、「背中全体が固まっている感じ」や「腰の重さ」を感じておられました。長時間同じ体勢を続けることが多く、「日常の緊張が取れない」ともお話しされていたのが印象的です。このようなご自身の感覚、大切にされている方も多いはず。
施術後の体の変化と素直な感想
初回の施術後は、「体がだるくなった」「眠くなった」とご感想をいただきました。このような反応は、普段リラックスしづらい状態にある方にとって特有のもの。K様も「本当に休まっている感じがした」とのこと。これは短時間で切り替わる神経の働きによるものなのです。
身体が楽になるリズム作りを意識
姿勢や骨盤、背骨のバランスを意識して施術を受けていくと、筋肉の過度な緊張も少しずつやわらいでいく傾向があります。ただ、「1度で完璧にラクにならなくても大丈夫ですよ」とお伝えしています。焦らず、自分のペースで続けていただくのが一番です。
日常生活で意識してほしいこと
普段座っている姿勢や、こまめな水分補給、1時間に1回ほどの軽いストレッチや立ち上がりなども大切です。K様も「呼吸が浅くなっている」とのお話がありましたので、深呼吸を取り入れるだけでも気分は変わります。職場やご自宅でもぜひ意識してみてくださいね。
次回のご予約や今後の流れ
K様は、今後しばらく短い間隔で通っていただくご予定です。ご自身の変化を感じつつ、無理なくスケジュールを決めています。お悩みについては随時ご相談いただけるよう、リラックスした空間づくりを心がけています。
目黒・白金台・五反田・高輪台近辺からも通いやすい整体院です。お困りの方は、お気軽にご相談ください。
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