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目黒もりおか整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 座り方を整え腰痛改善
～本日のお客様とのお話から～
姿勢は日常生活のなかでいつの間にか癖がついてしまうものです。「なんだか最近、座っていると腰が気になる」「長時間同じ姿勢だと肩が重たくなる」…そんな声を、よく耳にします。今日は初回の整体を受けてくださったお客様K様が、2回目のご来院で感じた変化についてご紹介したいと思います。
整体を重ねて感じた「変化」
前回の整体後、K様は「前よりも腰のつらさが軽くなった」と感想をくださいました。以前は、長く座ると腰に違和感が出やすかったとのこと。今も完全に気にならないわけではないものの、「確実に変化を感じます」と自然体でお話ししてくださり、その言葉がとても心に残りました。
姿勢と筋肉のバランス
当院では、お身体の状態を丁寧に確認しながら、肩の高さや骨盤のバランスにも着目しています。K様の場合、左右の肩の高さや足の長さにやや差があり、それが日々の姿勢に現れている様子でした。整体を継続していくことで、少しずつバランスがとれ、状態が安定しやすくなります。こういった過程を、焦らず一緒に歩めることを大切にしています。
ご自身でもできる姿勢意識
「デスクワーク中や自宅での座り方が難しい」と感じることもあると思います。そんな時は「骨盤」と「背もたれ」の間にティッシュの箱を挟むと、自然と座骨に重心がかかりやすくなります。この小さな工夫を続けることで、腰にかかる負担も和らぎやすくなりますよ。日々の「姿勢」を少し意識するだけで、気持ちまで前向きになれることを実感される方も多いです。
無理なく、少しずつ整えて
忙しい毎日のなかで、ご自身の身体や姿勢を気遣うのは簡単なことではありません。それでも「週1回」など定期的なペースで通っていただくことで、気がつけば今まで気になっていた部分が穏やかにスッキリしてくるかもしれません。「必ずこうなります」とは申しませんが、一緒に少しずつコンディションを整えていければ嬉しいです。
目黒や白金台、五反田など、近隣地域からも多くのお客様に整体をご利用いただいております。「気になるな」と思ったら、どうぞお気軽にご相談ください。お待ちしています。
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