カイロプラクティック ワカナ
- リラク
- 整体・カイロ
- 群馬県みどり市笠懸町阿左美１０９２－７ 志なの屋店内
- 東武桐生線 阿左美駅から車で約3分、徒歩5分、JR両毛線 岩宿駅から徒歩16分
羽奏(ワカナ)のブログ
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投稿日：2025/11/9
- お水の大切さ
- こんにちは！
群馬県みどり市のカイロプラクティック羽奏（わかな）です。
今日は「お水を飲むことの重要性」についてお伝えします。
・なぜ水が大切なのか？
「水をたくさん飲みましょう！」と言われるのは、体の大部分が水でできているからです。
実はその割合は年齢によって大きく変わります。
胎児：約90％
新生児：約80～90％
乳幼児：約75％
子ども：約70％
成人：約60％
高齢者：約50％
年齢を重ねるほど体内の水分量は減っていくため、意識して水を摂ることが大切になります。
・どれくらい飲めばいいの？
人間は1日に約2.5Lの水分を排出していると言われています。
食事から約1Lは摂れているため、残りの 1.5Lをお水で補う のが理想です。
・水を飲むと得られるメリット
水をしっかり摂ることで…
血流が良くなり代謝アップ
老廃物の排出をサポート
体のだるさ・疲れ感の軽減
睡眠や自律神経の安定にもつながる
羽奏でも施術の際に「水分不足が体の不調につながっている方」をよく見かけます。
整体と一緒に、日常の習慣も整えていくことで、不調が改善しやすい身体になりますよ。・まとめ
体を整える第一歩は「お水をしっかり飲むこと」から。
毎日の小さな習慣が、肩こり・腰痛・疲れにくい体づくりにつながります。
カイロプラクティック羽奏では、施術だけでなく生活習慣のアドバイスも行っています。
「最近あまり水を飲んでいないな…」という方は、ぜひ意識してみてくださいね
カイロプラクティック羽奏（わかな）
《所在地》群馬県みどり市笠懸町阿左美１０９２ー７
（志なの屋店内）
《アクセス》阿左美駅から徒歩５分／駐車場あり
《営業時間》１０:００～１９:００
《定休日》月曜日１５時以降 火曜定休
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カイロプラクター
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