じんゆう鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 私たちの心と体と情動は、ひとつのシステム
- 自律神経やストレスって、正直よく分からない
そう感じていた方へ
自律神経が乱れてますね
ストレスが影響しているかもしれません
こう言われて、
正直ちょっと胡散臭いな…
と思ったことはありませんか？目に見えないし、数値でハッキリ出るわけでもない。
「結局、気のせいってこと？」
そう感じるのも自然だと思います。
でも、心・体・情動がひとつの仕組みとして働く
心身情動一体システムという視点で見ると、
この話はとても理にかなっています。
たとえば、急に大きな音がしたとき。
考える前に、体がビクッと反応しますよね。
心臓がドキッとし、体に力が入り、呼吸が止まる。これは気持ちの問題ではなく、
命を守るための自動反応です。
このときに働いているのが自律神経です。
自律神経は、
危険を感じたら体を緊張モードにし、
安全だと感じたら回復モードに戻す、
いわば体のオート機能のようなもの。
問題は、この緊張モードが
一瞬で終わらず、長く続いてしまうことです。
仕事や人間関係、我慢が続く生活、
休んでいても頭が休まらない状態。
こうした日々が続くと、体は
「まだ気を抜けない」と判断し続けます。その結果、
筋肉はこわばり
呼吸は浅くなり
回復よりも耐えることが優先され、
肩こり・腰痛・頭痛・眠りにくさなどが
症状として現れることがあります。
これは性格や根性の問題ではありません。
心・体・情動がひとつのシステムとして
正しく反応した結果です。
施術で体がゆるんだとき、
「なぜか気持ちまで楽になった」
と感じる方が多いのは、
体からアプローチすることで
自律神経や情動の緊張も一緒にほどけているからです。
私たちは、症状を敵だとは考えません。
それは、あなたの体が
ここまで頑張ってきたサインでもあるからです。
自律神経やストレスの話は、
あいまいな精神論ではなく、
体の使われ方の話。
心・体・情動が同じ方向を向いたとき、
体は自然と回復しやすい状態に戻っていきます。
私たちは、そのきっかけを整えるお手伝いをしています。
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