じんゆう鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 水が巡らない意外な原因
- 前回のブログで、お水の大切さについてお話ししました。
水は飲んでいるのに、まだ冷えるし、むくむ…という方もいるかもしれません。
実は、水を体内でスムーズに巡らせるために欠かせない栄養
それが塩（天然塩のミネラル）です。
なぜ塩が体の循環を良くし、健康につながるのか。
今回は東洋医学と西洋医学の両面からお話しします。
塩分と聞くと、高血圧や体に悪いといった印象を持つ方も多いと思います。
確かに、精製された塩の摂りすぎは健康リスクを高めます。
精製塩はナトリウムが99％以上で、ミネラルはほとんど含まれていません。
一方、天然塩には、
マグネシウム
カリウム
カルシウム
などのミネラルが含まれています。
体の巡りを支えるうえで大切なのは、このミネラルです。
ではなぜ天然塩で循環が良くなるか
西洋医学的観点
体液には一定のミネラルが含まれ、水分バランスを調整しています。
ミネラルが不足すると、水分が細胞内に偏り、むくみの原因になります。
適切に天然塩を摂ることで水分バランスが整い、血液やリンパの流れもスムーズになります。
東洋医学的観点
東洋医学では、水分代謝を支える重要な臓器を腎と考えます。
また、塩辛い味は腎を養うとされています。
適度な天然塩は腎の働きを支え、水の巡りを整えます。
天然塩を摂るメリット
・冷えやむくみの改善
・疲労回復
・筋肉のこりの緩和
・精神的な安定
天然塩の摂り方のコツ
大切なのは、適切な量を摂ることです。
・普段の塩を天然塩に変える
・お水と一緒に摂る
※高血圧や腎臓病など持病のある方は、
必ず医師に相談のうえ摂取量を調整してください。
まとめ
水と塩（ミネラル）は、体の巡りを支える両輪
この二つを意識することで、冷えやむくみ、疲れにくい体づくりにつながります。
当院では、鍼灸治療で体の内側から巡りを整えるお手伝いをしています。
食生活の見直しと合わせて、より健康な体を目指したい方は、ぜひご相談ください。
じんゆう鍼灸整体院
住所:愛知県愛知郡東郷町白鳥１丁目１９－８ ドミール白鳥Ａ１０１
電話番号:0561-78-8497
営業日:月～土 9時～20時
鍼灸/整体/日進サロン/日進整体/日進鍼灸院/美容鍼/鍼/首肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/めまい/膝の痛み/不調改善/小顔/姿勢改善/美姿勢/歪み/たるみ/むくみ/ほうれい線/自律神経
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