じんゆう鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 目を休めても疲れが取れない方へ
- 目を休めても、全然スッキリしない
そんなことはありませんか？
スマホをやめたり、目を閉じてみたりしても
なぜか目の奥の重さが残る。
実はそれ、
目を休めるだけでは足りていない状態かもしれません。例えば今この瞬間、
肩に力が入っていないか
歯を食いしばっていないか
呼吸が浅くなっていないか
少し意識してみてください。
もしどれか当てはまるなら、
体はずっと緊張したままになっている可能性があります。
この状態が続くと、血流や呼吸が浅くなり、
体はうまく回復できなくなります。
その結果として、
目の奥が重い
スッキリしない
すぐ疲れる
といった感覚につながっていきます。
つまり、
目が悪いというよりも、
体が休めていない状態が続いているとも言えます。
では、どうすればいいのでしょうか？
大切なのは、目だけで対処するのではなく、
体の緊張をゆるめることです。
例えば
一度ゆっくり息を吐く
肩の力をストンと抜く
軽く首を動かしてみる
こうした小さな変化だけでも、
体は少しずつリラックスしていきます。もし目を休めても楽にならないと感じている方は、
一度、体全体の状態にも目を向けてみてください。
それでも
目の疲れが抜けない
頭痛や肩こりもある
慢性的に続いている
といった場合は、
体の緊張が自分では抜けにくくなっている可能性もあります。鍼灸では、首や肩まわりの緊張をゆるめながら、
自律神経のバランスを整えることで、
体が回復しやすい状態をつくるサポートができます。
目の問題だと思っていたものが、実は体からのサインだった
そう感じる方も少なくありません。
つらさを我慢せず、体を整えるきっかけとして、
お気軽にご相談ください
じんゆう鍼灸整体院
住所:愛知県愛知郡東郷町白鳥１丁目１９－８ ドミール白鳥Ａ１０１
電話番号:0561-78-8497
営業日:月～土 9時～20時
鍼灸/整体/日進サロン/日進整体/日進鍼灸院/美容鍼/鍼/首肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/めまい/膝の痛み/不調改善/姿勢改善/歪み/たるみ/むくみ/自律神経/しびれ/痛み/東郷町
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