ビヨウセイタイコガオキョウセイサロンハクト
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投稿日：2026/2/10
- 脚をスッキリ綺麗に！【美容整体/O脚・X脚改善】
皆さんこんにちは！！
美容整体サロン - H a k u t o - 代表 伊藤です！！
インスタグラムも是非フォローお待ちしてます！！
@hakuto_kento
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O脚やX脚は多くの人が悩んでいます。
特に女性で気にする方が非常に多い印象です。
O脚・X脚だけでなく、足のむくみやふくらはぎがパンパンに張ったり、
太ももの前側が張ったりなど、脚の症状はたくさんあります！
これらは全て、昨日今日で作られる症状ではありません！
日々の癖に必ず原因があります！
例えば昔から足が張っていたり子供の頃からO脚だという方がいます！
それは、子供の体がまだできていない頃から癖があり、
成長するにつれて癖付いたまま体が大人になるので、
当然姿勢不良が出来上がります。
つまり、日々の習慣を意識して変えることが一番重要です！
○意識するべきこと
・歩き方(足の接地、指の使い方)
・座り方
・電車での立ち姿勢(片足体重)
・脚を組む
・横向きで寝る
・運動不足
・水分不足
・ストレッチ不足
ざっと挙げただけでもたくさん意識するものがあります汗汗
しかし安心して大丈夫です！！
いきなりこれを全て意識する必要は無く、一個ずつ体に覚えさせていきましょう！
まずは、寝る前に前屈だけストレッチをやってみたり、
脚を組むのをやめてみたり、電車に30分立って乗るのであれば、
最初の３駅だけ両足体重で立ってみるなど、
１つずつで大丈夫です！！
慣れてきたら、2個、3個と意識していきましょう！！
ただ、元々歪んだままの体では、意識し辛いのが特徴です。
整体で体を整え、正しい姿勢を理解してから始めましょう！！
LINE→@669hxicv
Instagram→@hakuto_kento
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