ノウセンジョウアンドタイコシキマッサージ ラぺ
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- 兵庫県姫路市安富町安志※住所詳細は別途お送りいたします。
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ラペ(La paix)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 夜勤明けで辛い疲れに。自律神経を整えるホームケア
- おはようございます。Lapaixです。
夜勤明け、頭がぼーっとする、体が重い、寝たいのに眠れない。
そんな不調を年齢のせい、仕方ないと我慢していませんか？
実は夜勤後の不調の多くは、自律神経の乱れと巡りの低下が関係しています。
兵庫県姫路市のプライベートサロンLapaixには、
夜勤をされている看護師さんが多く来店されます。
共通しているのは、オンとオフの切り替えがうまくいかず、
疲れを溜め込んでしまっていることだと感じてます。
そこで大切なのが、夜勤明け専用のホームケアです。
まず意識したいのが一度リセットする時間です(^^)
帰宅後すぐに眠ろうとせず、カーテンを閉めて照明を落とし、
5分だけ座って深呼吸をしましょう♪
鼻からゆっくり吸い、口から長く吐く呼吸を繰り返すことで、
興奮状態の脳が落ち着きやすくなります。
次に首・お腹を温めるケア。
夜勤中に酷使された首元と内臓を蒸しタオルで温めることで、
血流が促され、自律神経が整いやすくなります。
短時間でも行うことで、眠りの質が変わります。
最後に触れるケアです。
スキンケアのついでに、こめかみや首をやさしくなでるだけ。
強い刺激は不要です。触れることで安心感が生まれ、緊張が自然とほどけていきます。
脳洗浄などのサロンケアと、
夜勤明けのホームケアを組み合わせることで、
疲れにくく、回復しやすい身体へと導きます(^^)♪
姫路市で夜勤明けのケアを探している看護師さんは、ぜひ一度Lapaixへ。
「休んでも回復しない」毎日から抜け出す一歩を♪
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ご来店お待ちしております
セラピスト
世良 ゆみセラ ユミ
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