ノウセンジョウアンドタイコシキマッサージ ラぺ
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- 兵庫県姫路市安富町安志※住所詳細は別途お送りいたします。
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ラペ(La paix)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 頭が重だるい日に。自宅でできるホームケア
- おはようございます。Lapaixです。
なんとなく頭が重い
寝てもスッキリしない
そんな日が続いていませんか？
スマホやパソコンを見る時間が増えたり、
ストレスが重なったりすると、
知らないうちに頭まわりの筋肉がこわばり、
脳疲労がたまりやすくなります。
そんなときにおすすめなのが、
自宅でできる簡単なこめかみケアです！
やり方はとてもシンプル。
両手の指の腹をこめかみに軽く当て、
円を描くようにやさしくマッサージします(^^)
力を入れすぎず、
「気持ちいい」と感じる強さで行うのがポイントです。
呼吸を止めず、
ゆっくりと深呼吸をしながら
30秒～1分ほど行ってみてください。
こめかみ周辺がゆるむことで、
頭の緊張がほどけ、
気持ちまでふっと軽くなる感覚を感じられる方も多いです♪
おすすめのタイミングは、
お風呂上がり
寝る前
仕事の合間のリセット時間
など、リラックスできるときに是非やってみてください★
1日1分でも続けることで、
頭の重だるさや疲れを感じにくくなることもあります。
最近、頭がスッキリしない
眠りが浅い気がする
そんな方は、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね！
姫路市のプライベートサロンLapaixでは、
頭から全身の巡りを整える脳洗浄の施術を行っています。
セルフケアでは取りきれない疲れや、
慢性的な頭の重だるさにお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください(*^^*)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
世良 ゆみセラ ユミ
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