ノウセンジョウアンドタイコシキマッサージ ラぺ
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- 兵庫県姫路市安富町安志※住所詳細は別途お送りいたします。
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ラペ(La paix)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 寝ているはずなのに睡眠の質が落ちる理由とは？
- ちゃんと寝ているのに朝スッキリしない
夜中に何度も目が覚めるそんなお悩みはありませんか？
実は睡眠時間と睡眠の質は別ものです。
たとえ7～8時間眠っていても、
自律神経が乱れていると深い睡眠が十分に取れず、疲れが抜けにくくなります。
原因のひとつは、日中のストレスやスマホの見過ぎによる脳疲労だったりもします。
交感神経が優位な状態が続くと、
夜になっても身体が緊張モードのままになってしまいます。
特に、肩こり・首こりが強い方は、頭部への血流が滞りやすく、
睡眠の質の低下につながります。
また、季節の変わり目は寒暖差の影響で自律神経が乱れやすい時期でもあります。
兵庫県姫路市でも、この時期は寝ても疲れが取れないというお声が増えています。
質の良い睡眠のためには、頭・首・肩まわりをゆるめ、
副交感神経を優位にすることが大切です(^^)
深いリラクゼーションは、脳の緊張をゆるめ、自然な眠りへと導いてくれます。
姫路で睡眠の質改善、自律神経ケアをお探しの方は、
リラクゼーションサロンLapaixへいかがでしょうか？
脳疲労に着目した施術で、ぐっすり眠れる身体づくりをサポートいたします。
最近ぐっすり眠れていないかも…と感じたら、
身体から整えるケアをはじめてみませんか？
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セラピスト
世良 ゆみセラ ユミ
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