ノウセンジョウアンドタイコシキマッサージ ラぺ
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- 兵庫県姫路市安富町安志※住所詳細は別途お送りいたします。
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ラペ(La paix)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 首や肩の重だるい疲れに/姫路
- おはようございます。Lapaix です。
デスクワークやスマホを見る時間が増えると
首の後ろの付け根が痛い
肩が重だるい
そんなお悩みを感じる方がとても増えています。
首の後ろは頭を支える大切な場所です。
この部分には多くの筋肉や神経、
リンパが集まっているため疲れがたまりやすいポイントでもあります。
特に多い原因は
長時間同じ姿勢が続くことによる筋肉のコリ
肩こりからくる首の張り
ストレスや疲れによる筋肉の緊張
睡眠不足や自律神経の乱れ
などが挙げられます。
首まわりが硬くなると血流やリンパの流れが滞りやすくなり
頭の重さ
目の疲れ
肩のだるさ
集中力の低下
などにつながることもあります。
そんな時は、まず首や肩を温めてあげることがおすすめです♪
お風呂にゆっくり浸かったり、
蒸しタオルで首の後ろを温めるだけでも筋肉はゆるみやすくなります(^^)
また同じ姿勢が続くときは、
意識的に肩を回したり首をゆっくり動かしてあげることも大切です！
さらに首の後ろのくぼんだ部分には、疲れを和らげるツボもあります。
強く押すのではなく、深呼吸をしながらゆっくり優しく押してみてください♪
ただ首や肩のコリはセルフケアだけではなかなか取れないこともあります。
そんな時は頭から首、肩までしっかり緩めてあげるケアがおすすめです(*^^*)
頭皮や首まわりを丁寧にほぐすことで血流が整い、
首肩の重さがスッと軽くなる方も多いです。
首や肩の疲れをそのままにせず、定期的にケアしてあげることが大切です。
最近、首や肩の重さが気になる方は
ぜひ一度ゆっくりリラックスしにいらしてくださいね！
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ご来店お待ちしております
セラピスト
世良 ゆみセラ ユミ
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