ピラティスアンドタイシツカイゼンダイエット ラヴィソント
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県加古郡播磨町南大中３丁目１１－１５
- 播磨町駅→徒歩約7分・車約2分/別府駅→車約6分/土山駅→車約7分/東加古川駅→車約9分
ラヴィソント(ravissant)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/16
- 【腹筋/骨盤底筋/体幹】少人数制★マットピラティス
- 加古川・播磨町駅から近くの女性専用
『ピラティス＆体質改善ダイエット』ravissant(ラヴィソント)のSAWAです。
マットピラティスのセミプライベートレッスン☆
今回は、シザーズ(はさみ脚の動き)をご紹介いたします＾＾坐骨の下にローラーを置いて行うエクササイズで、ハムストリングス(太ももの裏側)や内転筋(太ももの内側)をしっかり働かせながら、脚を交互に動かしていきます。
坐骨の下にローラーを置くことで、骨盤の位置が意識しやすくなり、体幹で支える感覚が自然と身につき、ローラーが動かないようにバランスを取る必要があり、より深くお腹(体幹)と骨盤底筋群を使うことができます＾＾
☆骨盤の安定
☆腰を反らさずお腹で支える
☆脚を勢いで振らないでコントロールする
シザーズは腰が反ってしまったり、脚を勢いで動かしてしまうことが多いのですが、生徒さまは体幹でしっかりと支えながら、安定したフォームで美しく動かれていましたよ♪
【スタイルアップ／マットピラティス】
担当：SAWA
「３名までの少人数レッスンで、正しい体の使い方を細かく修正してもらえるのが嬉しい！」「レッスンが楽しい」と好評です＾＾
体験レッスンは、ピラティスが初めての方にもおすすめの目的に合わせたオーダーメイド内容で、
マットとマシンピラティスの両方をご体験いただけます。
マンツーマンの体験レッスンへ、お気軽にお越しくださいね＾＾
ー＊ー＊ー＊ー
体験レッスン受付中です☆
お友達と一緒（3名まで可）をご希望の場合はお電話ください＾＾
（営業電話が多いため、留守番電話にしております）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【お腹引き締め/マット&マシン2種類】初回体験マンツーマン+姿勢チェック90分
|
投稿者
ravissant STAFF
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/8
-
●2026/2/24
-
●2026/2/17
-
●2026/2/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
ラヴィソント(ravissant)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 【初回体験2回】マンツーマン×姿勢チェック付★マット&マシン/全身整え75分
|
|
新 規 |
¥4,000 【全身整え/マット&マシン2種類】初回体験マンツーマン+姿勢チェック90分
|
|
新 規 |
¥4,000 【全身引き締め/マット&マシン2種類】初回体験マンツーマン+姿勢チェック90分
|
|
新 規 |
¥4,000 【筋力・バランス能力&骨盤底筋】初回体験マンツーマン+姿勢チェック90分
|
|
新 規 |
¥4,000 【肩・背中コリ/マット&マシン2種類】初回体験マンツーマン+姿勢チェック90分
|
|
新 規 |
¥4,000 【歪み姿勢改善/マット&マシン2種類】初回体験マンツーマン+姿勢チェック90分
|
