ピラティスアンドタイシツカイゼンダイエット ラヴィソント
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- 兵庫県加古郡播磨町南大中３丁目１１－１５
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ラヴィソント(ravissant)のブログ
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投稿日：2025/11/29
- 【全身バランス/腹筋/姿勢改善】マシンピラティス
- 加古川・播磨町駅から近くの女性専用『ピラティス＆体質改善ダイエット』ravissant(ラヴィソント)のSAWAです。
マシンピラティス(リフォーマー)のセミプライベートレッスン☆
今回は、**リフォーマーで行う『エレファント』**のエクササイズをご紹介します♪エレファントは、お腹の深層部分(体幹)をしっかり使いながら、太ももの裏側(ハムストリングス)やお尻、さらに背骨の伸びを感じられる全身バランスエクササイズ です。
特に、
☆お腹を引き上げる感覚
☆骨盤の安定
☆肩に頼りすぎずに動くコントロール
が身につくため、姿勢改善にもとても効果的です＾＾
よく腰が下がってしまったり、肩に力が入りすぎたり上がってしまうことが多いのですが、生徒さまはお腹でしっかり支えながら、背骨を長くキープしたまま、美しくコントロールされていました♪
【スタイルアップ／マシンピラティス】
担当：SAWA
「３名までの少人数レッスンで、正しい体の使い方を細かく修正してもらえるのが嬉しい！」と好評です＾＾
体験レッスンは、ピラティスが初めての方にもおすすめの目的に合わせたオーダーメイド内容で、
マットとマシンピラティスの両方をしっかりご体験いただけます。
マンツーマンの体験レッスンへ、お気軽にお越しくださいね＾＾
ー＊ー＊ー＊ー
体験レッスン受付中です☆
お友達と一緒（3名まで可）をご希望の場合はお電話ください＾＾
（営業電話が多いため、留守番電話にしております）
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投稿者
ravissant STAFF
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