ピラティスアンドタイシツカイゼンダイエット ラヴィソント
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ラヴィソント(ravissant)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 【内転筋/骨盤底筋/美脚】マシンピラティス/少人数制
- 加古川・播磨町駅近くの女性専用
ピラティス＆体質改善ダイエット ravissant（ラヴィソント）
体幹を育てながら、体の土台を整えるサポートをしています。
ー＊ー＊ー
マシンピラティス
セミプライベートレッスン☆
セミプライベートは、３名までの少人数制＾＾
初めての方も安心してご参加いただけます。
今回は、ストラップを使ったフットワークに、脚の間へリングを挟んで行うエクササイズです。リングを挟むことで、
☆内転筋(太ももの内側)の引き締め
☆骨盤まわりの安定
☆体幹・お腹とのつながり
を感じながら動くことができます。
フットワークは一見シンプルですが、内ももを意識することで脚のラインが整いやすく、
下腹部まで自然とスイッチが入るのがポイント♪
「脚だけが疲れる…」と脚に力が入りやすい動きですが、体幹で支えながら行うことで、無理なくきれいなフォームに＾＾
マシンがサポートしてくれるので、運動が久しぶりの方や体がかたい方でも安心です＾＾
【スタイルアップ／マシンピラティス(リフォーマー)】
担当：SAWA
少人数制だからこそ、小さなクセや姿勢の違いまでをしっかりサポート。
「細かいところまで見てもらえて安心」と好評です＾＾
体験レッスンでは、ピラティスが初めての方にも安心して受けていただけるよう、
お体の状態に合わせたオーダーメイド内容で、マットとマシンの両方をご体験いただけます。
「体がかたいけど大丈夫かな？」
「マシンは難しそう…」
そんな方こそ、ぜひ一度いらしてくださいね＾＾
マンツーマン体験レッスン、お待ちしています。
ー＊ー＊ー＊ー
体験レッスン受付中です☆
お友達と一緒（3名まで可）をご希望の場合はお電話ください＾＾
（営業電話が多いため、留守番電話にしております）
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投稿者
ravissant STAFF
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記事カテゴリ
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