ピラティスアンドタイシツカイゼンダイエット ラヴィソント
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- 兵庫県加古郡播磨町南大中３丁目１１－１５
- 播磨町駅→徒歩約7分・車約2分/別府駅→車約6分/土山駅→車約7分/東加古川駅→車約9分
ラヴィソント(ravissant)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/24
- 【くびれ＆姿勢改善】少人数制マットピラティス
- 加古川・播磨町駅から近くの女性専用
『ピラティス＆体質改善ダイエット』
ravissant（ラヴィソント）のSAWAです。
マットピラティス・セミプライベートレッスン☆
今回は【スパインツイスト】のご紹介です＾＾背骨を縦にすっと伸ばしたまま、ゆっくりと上半身をねじるエクササイズです。
☆背骨の柔軟性アップ
☆くびれづくり
☆姿勢改善
☆呼吸を深める
ただ“ねじる”のではなく、骨盤を安定させたまま、背骨をひとつずつ動かすことがポイント。
勢いをつけず、呼吸に合わせて無理なく少しずつ。
ねじることで、普段あまり動かさない背中や脇腹が目覚め、体の軸が整っていきます。
スパインツイストは、体幹の左右差に気づきやすく「動きにくい側がある」ことも、大切な体からのサイン♪
少人数制（3名まで）だからこそ、一人ひとりの動きを丁寧に見ながら、安心して進めています。
体験レッスンは、ピラティスが初めての方にも分かりやすく、目的に合わせた内容でご案内しています。
まずはマンツーマン体験へ、お気軽にお越しくださいね＾＾
ー＊ー＊ー＊ー
体験レッスン受付中です☆
ご希望日が×の場合、お友達と一緒(3名まで可)をご希望の場合はご相談ください。
(営業電話が多いため、留守番電話にしております)
レッスン風景をインスタグラムで更新中☆
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投稿者
ravissant STAFF
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