あきづき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 新しく始める
- ここ数日
運動、ストレッチを始めた
ジムに通い始めた
新しい事を始めて
調子を崩す方が連日来院。
気温差がまだまだ激しく
体もそれに適応しようと自律神経も乱れやすく、
冬の緊張から体も徐々に緩んでくる時期
新しく何かを始めたくなるシーズンですが、
例えば運動であれば、徐々に強度を上げていきましょう。（今まで運動何もしてなかった方は、急に走りださないでね）
またこの時期、睡眠の質も上げる。のも大切。
施術後、よく眠れた。という声を頂くことがあります。
・夜中に何度も目が覚める
・朝、スッキリ目覚めない、等気になる方はご相談ください。
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