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パーソナル ピラティス for you fitness

パーソナル ピラティス フォーユーフィットネス

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  • 埼玉県新座市東北2-29-26 松栄ビル502
  • 東武東上線 志木駅徒歩5分    #マシンピラティス#パーソナル#プライベート          

フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ

2026年2月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • ピラティスって面白い!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    鈴木
    皆さん、こんばんは!最近ピラティスを練習している鈴木です。皆さんは、ピラティスの動きの中で「この動き、苦手だな~」と感じたことはありませんか?私はあります。しかも、たくさ…続きを見る
  • やっぱり王道 ^_^  ヘルシーメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    TOMO
    こんにちは水曜日昼間担当 TOMOです^_^ダイエットや筋肉増量にはやっぱり王道の蒸し鶏肉とブロッコリー!さっぱりポン酢を添えて!身体は食べ物で出来ている良いコンディショション…続きを見る
  • スパルタンレースにチャレンジしました!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    見目
    こんにちは!2/21(土)秩父ミューズパークにて開催されました世界最大級の障害物レース「スパルタンレース」に参加してきました!高いところを乗り越えたら重いものを担いで歩いたり(3…続きを見る
  • 肩甲骨の動き、止まっていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    千間
    40代前後になると、猫背や巻き肩が気になり始め、「肩の痛み」「肩の詰まり感」を感じる方が増えてきます。実はその原因のひとつが、肩甲骨の動きの低下と腹筋(体幹)の不活性。デス…続きを見る
  • 栄養の話その5 食事量 ハンドポーション
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    鈴木
    皆さん、こんばんは!鈴木です!未病を防ぐ食事量の話 ~ハンドポーション~前回は、食材選び「まごわやさしい」と、調理方法についてお話しました。食材は「まごわやさしい」から選…続きを見る
  • 勉強会
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です♪日曜日、またまた勉強会に参加してきました!日曜の夜にたくさんの情報をインプットして、「これでまた成長で…続きを見る
  • ニュートラル インプリント ^_^
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    TOMO
    こんにちは!水曜日昼間担当 TOMOです^_^今日は、ピラティスのレッスンで必ず意識してほしい(本当は生活の中で意識して欲しい!)骨盤のニュートラルとインプリントを写真でアップ^…続きを見る
  • 栄養の話その4 調理加工
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    鈴木
    皆さんこんばんは!鈴木です!未病を防ぐ調理の話 ~脂の量を見直す~前回は、「まごわやさしい」という食品選択についてお話ししました。今回は、調理方法についてです。体を整える…続きを見る
  • 「呼吸」の大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    見目
    こんにちは!2026年に入り、ポカポカ陽気の日や大寒波で雪が降ったりとなかなか落ち着かない気候が続いてますね。気候の変化に、体調を崩したりしていませんか?私は絶賛、喉がやられ…続きを見る
  • セミナー参加させて頂きました。
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    千間
    お休みを頂きまして、2日間のセミナー『ポリヴェール理論と操体法』に参加してきました。今回のセミナーには、鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師・心理士・パーソナルトレ…続きを見る

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フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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