フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ
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皆さんこんばんは！トレーナーの鈴木です！やっと明日から涼しくなるようなことが言われておりますが、皆様はどうお過ごしでしょうか？寒暖差や気圧の変化もあり体調が崩れやすいこの…
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こんにちは！水曜日昼間担当 TOMOです！今日は、ペアセッションのお写真を許可を得てアップしました♪娘さんとお母様でのご予約^_^とても仲良しで交互にエクササイズして頂き終始、…
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こんにちは！9月も中旬に入り、ほんの気持ち、涼しくなってきましたね(^^)それでもまだ暑いですが。。そして最近は気温の上がり下がりも、突然の天気の変化もあったりと体調に変化は…
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『ストレッチポール』持っているけど、、、お家に眠っているという方、少なくないのではないでしょうか？いつもご覧頂きありがとうございます♪for you fitness千間です。当スタジオ…
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こんにちは、水曜日昼間担当 TOMOです。今日は、シャケのムニエル！サーモン最強^_^【サーモンの魅力】サーモンは栄養たっぷりのスーパーフード。赤い色素「アスタキサンチン」が強…
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皆さんこんばんは！トレーナーの鈴木です！本日はケガをしにい、綺麗な体づくりに必要な「関節の安定性」についてお話させていただきます！「関節が安定している」とはどんな状態か？…
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いつもご覧頂きありがとうございます。for you fitness千間です。私は毎回外出すると郵便ポストに『お便り』が届いていないか毎回チェックするのが日課です。同じように身体の『お便…
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こんにちは！水曜日昼間担当のTOMOです♪今日は、米粉を使ったカレールーでカレーを作りました^_^娘がこれ、美味しい^_^と食べてくれました。グルテンフリー、を良く耳にしますが、10…
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皆さん、こんばんは！トレーナーの鈴木です！今日は体幹の筋力と肩こりの関係についての記事を書きたいと思います！皆さんは肩がこったとき何をしますか？ほぐしたり、温めたり、動か…
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いつもご覧いただきありがとうございます♪for you fitness千間です。皆さんは歩く際、何か気を付けたり、意識はしていますか？毎日の「歩き方」は、実は姿勢や体の不調に大きく影響…
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