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173件のブログがあります

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  • 梅雨明け直前が一番だるい？湿邪疲れを吹き飛ばせ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/30
    投稿者：
    千間
    梅雨明け直前が一番だるい？湿邪疲れを吹き飛ばせ！
    いつもご覧いただきありがとうございます！for you fitness千間でございます♪じめじめ暑くて、なんとなくダルい…それ、“湿邪”のせいかも？東洋医学では、梅雨時の不調は体に湿気…続きを見る
  • 呼吸エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/26
    投稿者：
    鈴木
    呼吸エクササイズ
    皆さんこんばんは！トレーナーの鈴木です！今日は呼吸エクササイズのご紹介です！前回の振り返りとして…呼吸の量が多くなると、体が緊張する(肩こりや腰痛につながる)アレルギー症状…続きを見る
  • とりあえず　満腹感^_^
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/25
    投稿者：
    TOMO
    とりあえず　満腹感^_^
    こんにちは♪水曜日　昼間　担当のTOMOです^_^写真は今朝、旦那様と自分用に作った？使ったって程でもないですね油なし、水なしフライパンにミックス野菜と蒟蒻麺をぶち込んで蓋して…続きを見る
  • コンプレフロス（フロスバンド）
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/6/24
    投稿者：
    千間
    コンプレフロス（フロスバンド）
    いつもご覧頂きありがとうございます。for you fitness千間でございます。最近、お客様で『肩のつまり』を感じられる方が数名いらっしゃいました。そして、本日のセッションでも。。…続きを見る
  • 練習後の、おいしいご褒美
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/23
    投稿者：
    見目
    練習後の、おいしいご褒美
    こんにちは！for you fitnessの見目です(^^)毎週月曜日恒例予約の空き時間に代表からお時間をいただき、練習に付き合っていただきました。毎週思うこと。マンツーマン、人に見てもら…続きを見る
  • 衝撃、まさか、、、
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/22
    投稿者：
    千間
    衝撃、まさか、、、
    いつもご覧頂きありがとうございます♪for you fitness千間です。珍しくこういう投稿してしまおうと思います！お客様から頂いた静岡土産！『うなぎパイ』『うなぎパイ』って2種類ある…続きを見る
  • 呼吸量増加によるリスクと呼吸量のチェック方法
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    投稿日：
    2025/6/19
    投稿者：
    鈴木
    呼吸量増加によるリスクと呼吸量のチェック方法
    皆さん、こんばんは！トレーナーの鈴木です！皆さんは毎日無意識に行っている呼吸の量について考えたことはありますか？私はありません！笑でしたが、呼吸について学んでいくと、いか…続きを見る
  • ピラティスでヒップアップ　体幹強化！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/18
    投稿者：
    TOMO
    ピラティスでヒップアップ　体幹強化！
    ピラティスでヒップアップ＆体幹強化！美尻と美姿勢を同時に叶えようこんにちは！水曜日昼間担当のTOMOです♪「最近、お尻が垂れてきた気がする…」「なんとなく姿勢が悪くなってきた…続きを見る
  • 牛蒡のささがき　金平^_^
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    TOMO
    牛蒡のささがき　金平^_^
    水曜日、昼担当のTOMOです^_^今日は、食のお話^_^普段の食卓で脇役になりがちな「ごぼう」。実は、健康や美容にうれしい効果がたっぷり詰まっている、実力派の野菜なんです。今回ごぼ…続きを見る
  • 【梅雨型熱中症】に注意！体を守る水分補給のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    千間
    【梅雨型熱中症】に注意！体を守る水分補給のコツ
    いつもご覧頂きありがとうございます！for you fitness千間です。梅雨に入ったはずなのに、なんだか蒸し暑い日が続いていますね。今年は特に気温も高く、湿度も高い「梅雨型熱中症」…続きを見る
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