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パーソナル ピラティス for you fitness

パーソナル ピラティス フォーユーフィットネス

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  • 埼玉県新座市東北2-29-26 松栄ビル502
  • 東武東上線 志木駅徒歩5分    #マシンピラティス#パーソナル#プライベート          

フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

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  • 手・手首・肘・肩の筋肉を鍛える必要性
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    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    鈴木
    子供の頃は泳いだり、登ったり、ぶら下ったりと、肩や腕を使う機会が当たり前だった人も多いのではないでしょうか?現代社会では、この動きをする機会は少なく、肩や腕は他の足や体幹…続きを見る
  • ピラティスのロールダウンって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    TOMO
    こんにちは!水曜日、昼間担当のTOMOです^_^マシンピラティスを担当させて頂いています!今日はタワーでのピラティスのロールダウン背骨を一つずつ丸めるだけで得られる、シンプルだ…続きを見る
  • パーソナルストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    千間
    いつもご覧頂きありがとうございます。for you fitness千間です♪最近ではストレッチ前後にbefore→afterの写真を撮ることがメッキリなくなりましたが、、、昔はよく検証する為にもス…続きを見る
  • 姿勢が変わる!ピラティスで反り腰をケア
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    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    見目
    反り腰とは?原因とデメリット 骨盤が前傾し、腰が必要以上に反っている状態 原因: 腹筋の弱さ 腰の筋肉の緊張 骨盤の歪みや不良姿勢の習慣 デメリット: 慢性的な腰痛 下腹ぽっこり…続きを見る
  • スキルアップ
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    千間
    いつもご覧頂きありがとうございます。for you fitness 千間です。先日の一コマ♪それぞれ、for you fitness以外でも活躍されているなかで、研修や練習へ日々スキルアップに勤しむ姿…続きを見る
  • バランスボール収納方法
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    鈴木
    だいぶ前の話ですが…foryoufitnessに来た時に衝撃を受けたことがありました。それは、バランスボールの収納方法です。僕も自宅にバランスボールがあるので、使わない時の収納方法に…続きを見る
  • 猫背 肩凝り  このエクササイズがお勧めです^_^!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    TOMO
    肩こり・巻き肩・猫背さん集合~!そのお悩み、ピラティスで解決しよっ肩バキバキ…猫背で写真うつり残念…デスクワークで姿勢ガタガタ…【ピラティスが効く!】 肩まわりスッキリ …続きを見る
  • for you fitnessでは有酸素運動もおすすめしています
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    千間
    for you fitnessでは、パーソナルトレーニングやピラティスに加えて、有酸素運動の習慣化もおすすめしています。実は、有酸素運動は“少し”でも効果があることが科学的に証明されて…続きを見る
  • パーソナルトレーニングの大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    見目
    こんにちは!for you fitnessの見目です(^^)今日は先輩トレーナーにお願いし、久しぶりにパーソナルピラティスを受けました。改めて、パーソナルって大事。。。とまじまじ実感しまし…続きを見る
  • 練習♪
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    千間
    念願、、、ロッテ葛西から見える観覧車とナイスショット!(笑)......のはずが、球はどこへ!?ゴルフって難しいですね。。。*********************パーソナル …続きを見る

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