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パーソナル ピラティス for you fitness

パーソナル ピラティス フォーユーフィットネス

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  • 埼玉県新座市東北2-29-26 松栄ビル502
  • 東武東上線 志木駅徒歩5分    #マシンピラティス#パーソナル#プライベート          

フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

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  • 【呼吸を整えると、心と体が整う】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    千間
    季節の変わり目やストレスが多い時期、なんとなく体がだるい、気分が落ち込みやすい…そんな時に見直したいのが、「呼吸」です。私たちは1日に2万回以上も呼吸をしていますが、その質…続きを見る
  • 大人になるとハイハイは難しい!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    鈴木
    皆さん こんばんは スタッフの鈴木です!これは私の体験談のお話です。現在私は1歳児の子供を育てています。毎日子供の成長を楽しみながら生活を送る中で、子供の体の動かし方につ…続きを見る
  • ピラティスで痩せる?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    TOMO
    こんにちは!^_^スタッフのTOMOです写真は、母の日に愛娘から貰ったお花とお手紙^_^ピラティスには関係なくて、ごめんなさいさてさて、今日は、ピラティスで痩せるの?をテーマにして…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    見目
    こんにちは!for you fitnessの見目です。GWも終わり、暑かったり寒かったりが続いておりますね。新年度を迎えて早1ヶ月。卒業、入学、就職などなど、4月はイベントごとがたくさんで…続きを見る
  • 結局何をすれば良いのか??悩む方へ
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    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です。これまで多くの方にカウンセリングやトレーニング指導をさせていただく中で、最近特に感じることがあります。…続きを見る
  •  【加圧トレーニングの5大効果】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    千間
    加圧トレーニングは、専用のベルトで腕や脚の血流を一時的に制限し、低負荷・短時間で高い効果を得られるトレーニング方法です。次のような5つの主な効果が期待できます。1. --筋力ア…続きを見る
  • なぜ運動に手技を組み合わせると良いのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    鈴木
    結論からお伝えすると…運動では取りきれない、もしくは取るのに時間がかかるコリを効率的にとれるからです!コリを感じているものに対して、運動で改善するには二転三転と時間がかか…続きを見る
  • ピラティスってどんなもの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    TOMO
    ここ最近、ピラティスって良く耳にしますよね^_^特にマシンピラティス、流行ってますねピラティスって何?ヨガとは違う?ピラティスは、もともと負傷した兵士さん達のリハビリとして…続きを見る
  • 研修中トレーナーによるモニター募集
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    千間
    こんにちは!いつもご覧頂きありがとうございます。for you fitness千間です♪只今5月からデビューの見目トレーナーによるモニター募集中です!設定期間中は何度でもお安く通うことが…続きを見る
  • ピラティスの優位性とは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    千間
    1. 体幹強化と姿勢改善ピラティスは特に体幹(コア)を重視しており、腹筋・背筋・骨盤底筋などの深層筋を鍛えることで、姿勢が整い、腰痛や肩こりの予防・改善につながります。2. 柔…続きを見る

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