フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！寒い時期になると、おでんとか鍋を食べたくなりますよね！とにかく私は鍋が好きで、年がら年中食べているのですが笑最近のブームの具材、「大根」あまり鍋の具材としては…
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いつもご覧頂きありがとうございます。for you fitnessの千間です♪先日、インストラクター研修を行いました！今回はTOMOインストラクター、見目インストラクターに加え、《特別ゲス…
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- 投稿日：
- 2025/12/19
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TOMO
こんにちは水曜日昼間担当TOMOです!ある日のセッション風景トレーニングに入る前に寒さや日々の緊張で詰まったデコルテ周辺にハンドパワー^_^！お喋りしながら優しく撫で撫で^_^背骨…
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皆さんこんばんは！鈴木です！私ごとですが…。本日、資格証が届きました！TTEA認定スペシャリストこの資格は、手技と運動を組み合わせて健康寿命を伸ばすことを目的としたもの。痛み…
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いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitness 千間です♪先日、都内の病院にて職員の皆さまへマットピラティスの指導をさせていただきました。日頃からお忙しく働かれて…
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皆さんこんばんは！鈴木です！寒さがいっそう厳しくなってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか？私は先週やってしまったぎっくり腰が、ようやく落ち着いてきました。( ；∀；)腰…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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TOMO
こんにちは水曜日昼間担当 TOMOです^_^今日は、少しだけ自主練兼ねてエクササイズのご紹介です♪チェアというマシンを使って股関節と膝を伸ばしたり曲げたりバネで負荷調整可能です…
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こんにちは！12月に入り、わぁ冬だ！と感じる日もあればヒートテック着ていたら少し汗ばんで暑い！と感じたりしているのは私だけでしょうか？笑冬になると肩はすくみ、背中は丸まり、…
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いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitness の千間です♪この度、新しく「バランスディスク」を入荷しました♪見た目はシンプルですが、実はこれ…☆ 体幹強化☆ 姿勢…
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こんにちは水曜日昼間担当TOMOです^_^久々、お料理ブログ誰でも出来ちゃう超簡単炊き込みご飯のご紹介乾物大豆、塩昆布、すでに刻んであるニンジンサラダ（サラダは、入れなくても大…
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