パーソナル ピラティス フォーユーフィットネス
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- 東武東上線 志木駅徒歩5分 #マシンピラティス#パーソナル#プライベート
フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/11
- なぜピラティスで「脊柱」を大切にするのか
- いつもご覧いただきありがとうございます。
for you fitnessの千間です♪
今回は、なぜピラティスを主体としているかを少し触れていきたいと思います。
現代の生活は、スマホやデスクワークなど同じ姿勢を続ける時間が長く、
本来よく動くはずの「脊柱（背骨）」の動きが少なくなりがちです。
その結果、肩こり・腰痛・疲れやすさ、姿勢の崩れなど、
さまざまな不調につながってしまいます。
人間は「脊椎動物」。
背骨がしなやかに動くことで、手足は効率よく使われ、
無駄な力を使わずに動ける身体になります。
ピラティスは、この脊柱を意識し安全に・丁寧に動かしながら、
本来人間が持っている「効率の良い動き方」を再学習するエクササイズです。
呼吸とともに背骨を動かすことで体幹が自然と働き、
姿勢や動作のクセを整えていきます。
for you fitness では、
一人ひとりの身体の状態に合わせて、
ピラティスを通じて、脊柱の動きを取り戻しながらお客様が目標とする身体づくりをサポートしていきたいと思っています。
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パーソナル ピラティス for you fitness
埼県新座市東北２－２９－２６ 松栄ビル５０２
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《アクセス》
【東武東上線 志木駅徒歩 5分】
駐車場なし（近くに多数コインパーキング有）
《営業時間》
平日 9:30～22:30/土日祝祭日 9:30～20:00
《定休日》
不定休
●当日受付 OK
●店頭でのカード支払い OK／スマート支払い OK／都度払いメニューあり／回数券あり
●女性スタッフ在籍
マシンピラティス/ピラティス/ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/整体//個室ジム/筋トレ/プライベートジム
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