ピットネス 高石店(Pitness)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 園山 晃生
【気分が乗らないダイエット】・「やらなきゃ」と思っても、どうしても気分が乗らない日ってありますよね。 頑張ろうとするほどプレッシャーになり、結局何もできなかった…という経…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- 中川 陽哉
お風呂で体がしっかり温まったあとは、そこからが“整える時間”の本番です。温まった筋肉や血流の巡りをそのまま終わらせてしまうのは、少しもったいない。たった10分のケアで、むく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- 吉田 成希
ダイエットを始めたい。でも何から始めていいのか分からない。結局、筋トレと有酸素運動はどっちをやった方が痩せるの？今日はその疑問を解決していきます。結論、有酸素運動を行えば…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- 宮崎 也沙
年末年始といえば、クリスマスやお正月など楽しいイベントが盛りだくさんの時期。家族や友人と集まっておいしい料理を囲む機会も多く、「ダイエット中だけどつい食べすぎてしまった……続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- 鈴岡 蒼惟
まず、筋トレ後に避けるべき行動の一つは、「筋肉を冷やすこと」です。筋肉を冷やすと、筋肉の合成が促進される働きが抑えられてしまいます。例えば、肩のアイシングは炎症を抑える目…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 吉田 成希
年末年始は、家族や友人と食卓を囲む機会が増え、つい食べすぎてしまうこともあります。「昨日食べすぎちゃった…どうしよう」と焦る方は多いですが、実は“翌日の過ごし方”を整える…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- 宮崎 也沙
冬になると「気付いたら体重が増えていた・・・」という声をよく聞きます。食事も偏りやすい冬は太りやすい季節です。今回は、冬太りを招く悪習慣とその予防策をご紹介します！ 悪習…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- 園山 晃生
【契約ロッカーのご案内】当ジムでは月額1100円で契約ロッカーをご利用いただけます！(契約期間中のみ)シューズやタオルなど置いておけるので、とっても便利♪手ぶらで気軽に通いたい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- 宮崎 也沙
ダイエットをする際、味気の無いものばかり食べて心が折れそうになったことありませんか？そんなときはキムチを食べてください！キムチはカロリーが少ないだけでなく味も濃いんです！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- 鈴岡 蒼惟
最近疲れが取れにくかったりしませんか。そんなときにはクエン酸がおすすめです。ただ、梅干しやレモンなどの柑橘系の食材をそのまま食べるのは抵抗があると思います。そんなあなた…続きを見る
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