ヒカリビヨウサロン シャムロック
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シャムロックのブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/18
- 大人女性におすすめ！無理しない週末リセット習慣
- 仕事に追われる毎日。
気づけば心も体もなんとなくお疲れ気味。
そんな時こそ「週末リセット習慣」が大切です。
特別なことをしなくても、ちょっとした工夫で心も体も軽くなります。
私が実践している無理しない週末リセット方法をご紹介します。
★朝はゆっくり白湯を飲む。まずは朝、白湯を飲んで内臓をやさしく目覚めさせます。ホッと一息つく時間を大切に。
★スマホを置いて15分だけ散歩。天気の良い日は近くの公園までお散歩。歩くだけで気分もスッキリします。
★お風呂でデコルテまでしっかり温める。湯船にゆっくり浸かり、デコルテや肩まわりまで温めることで血行促進＆リラックス。
★デコルテケアでさらにリフレッシュ！お風呂あがりにお気に入りのオイルやクリームでデコルテや肩をやさしくマッサージ。光ケアなども取り入れるとよりスッキリ感アップ！
★ハーブティー
リラックスしたい時や寝る前におすすめ。
・カモミールティー：安眠効果、リラックス
・ペパーミントティー：スッキリしたい時や胃腸ケア
・ローズヒップティー：ビタミン補給、肌荒れ予防
★ルイボスティー
ノンカフェインで、女性にうれしい美容・健康効果がたくさん！
・老化防止、アンチエイジング
・冷えやむくみ対策
・便秘やホルモンバランスのサポート
★紅茶
気分を切り替えたい時やティータイムに。
・アールグレイ：香り豊かでリフレッシュ
・ダージリン：軽やかで華やかな風味
・ミルクティー：心をホッと落ち着かせたい時に
大人女子になると無理がきかなくなるもの。だからこそ、頑張りすぎないリセット習慣で、また新しい1週間を気持ちよく迎えましょう♪
毛穴/脱毛/痩身/ピーリング/ドライヘッドスパ/小顔/フェイシャル/シミ/マッサージ/バストアップ/横浜/みなとみらい/完全個室
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