モミホグシセンモンテン ファースト フジガオカ
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ファースト 藤が丘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/19
- 夏○○対策！
- こんにちは
ファースト藤が丘でございます(^^)
皆さん、夏バテ対策してますか？
夏バテは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとしてしきれなかった結果
「だるくて疲れやすく、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称です。7月に入ると「そろそろ夏バテ対策を始めたほうがいいかも……」と思っている方も多いかもしれませんが、意外と多くの人が間違っている重要な事実があります。
それは、「現代の夏バテは、昔の夏バテとは少し違う」ということです！
むしろ、今の夏バテに大きく寄与していると考えられるのが「エアコン」
つまり、エアコンの効いた室内と暑い外との温度差に身体がうまく対処できず、身体が混乱して自律神経失調状態になること。
これが現在の夏バテ対策を一番難しくしていると考えられています(;_:)
そこで！！効果的な夏バテ対策を10個ご紹介しますね(^^)
１ エアコンの設定温度をうまく調節する
エアコンの設定温度は省エネの面からも28度ほどがオススメです。
２ こまめに上着を脱ぎ着して調整する
３ エアコンよりも除湿機能や扇風機を活用する
４ 就寝中、ずっと夜間のエアコンをかけておくのが嫌な人はタイマー設定
５ 夏の快眠のためには頭を冷やす
６ 暑くても冷たい飲み物のがぶ飲みはNG
７ 少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る
８ 刺激の強い食べ物を味方にする
レモン・お酢などの酸味も食欲増進、疲労回復効果があります。
９ 夏太りに注意する
１０ 運動や半身浴で上手に汗をかいて体温調整を
暑さとうまく付き合って夏を乗り切っていきましょう！！
東名青葉インター、国道246号線からすぐ!!
横浜市青葉区、緑区、都筑区をはじめ
近隣の瀬谷区、麻生区、大和市、瀬谷市、町田市などからもアクセスしやすいです。
手技の統一がなく、スタッフの技術や接客により、お客様のカラダとココロに元気と癒しをご提供できるサロン作りを心掛けています。
【営業時間】
10時OPEN
当日予約可◎
女性スタッフ在籍
男性スタッフ在籍
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