モミホグシセンモンテン ファースト フジガオカ
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ファースト 藤が丘のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/11
- 7月10日は○○の日！
- こんにちは！
ファースト藤ヶ丘でございます(^^)
7月10日は納豆の日みたいですね（笑）納豆は日本の伝統食品の一つです。
主な栄養成分は、たんぱく質、脂質、カルシウム、鉄など大豆とほぼ同じ栄養を含んでいますが、脂質代謝に欠かせないビタミンB2を大豆に比べ多く含んでいるのが特徴です。
納豆特有の成分として特に注目されているのがナットウキナーゼ！！
これは大豆を納豆菌で発酵させることによって生まれる酵素で大豆には含まれていません。
ナットウキナーゼは血管のつまりの原因である血栓を分解する作用があると言われています。
ほかにも納豆菌が作り出す成分としてはビタミンK2があります。
ビタミンK2はカルシウムを体内に取り込むために無くてはならない栄養素です。
このように「大豆」にはない栄養素も含有する納豆は手軽に食事に取り入れる事ができる優れた食品なのです(^^)
血液サラサラ効果を高めたい場合は、１日1パックを夕食に納豆を食べるとよいでしょう。
血液は寝ている間にドロドロになりやすく、朝起きる頃には血栓ができやすいそうです。
ナットウキナーゼは食べて約4時間後から効き始めて8時間ほど持続するので、ちょうど寝ている間に効果を発揮できるといわれていますよ！
マッサージ後に納豆を食べて血液の流れを良くしてデトックスさせていきましょう(^^)
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