サクラノハセイタイイン
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桜の葉整体院のブログ
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投稿日：2025/6/19
- 【デスクワーカー】椅子から立ち上がる時に腰が痛い
- こんにちは！
桜の葉整体院の柿沼です。
ここ最近、
いつもお越しいただくお客さまから
ご来院時に相談内容NO.1が
「椅子から立ち上がる時の腰痛」
なんですね。
ということで早速
解消方法について
「簡単３ステップ」で説明していきます。
1. 椅子に浅く座る（写真みたいな感じ）
2. 胴体幅くらいに足の幅をとる
3. そのまま両膝を開いたり閉じたりパタパタ動かす（20～30秒ほど）
これだけです♪
ゆっくり立ち上がってみてください。
とはいえ、これは一時的な
対処療法。
あるいは、それでも
「いたたたたた、、、」ってなられる方は
腰痛レベルの高い人と言えます。
一度、最寄りの整体院さんで
みてもらってくださいね♪
暑い日々が続きます。
どうか皆さま、お身体ご自愛くださいませ。
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