身体の調整処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/28
- 漸く首の不具合から解放された。
- 首のリハビリに行きましたがマッサージ系と定型の自主トレメニューのリハビリ...それはもうやっている(T_T)首の深部の細かな筋のトレーニングと、椎間関節（頸椎の後ろの棘を上下に繋ぐ関節）の可動性改善をして欲しかったのですが...しょうがないので自分ですることに。まぁ自分で触診しようとしても力が入るために触り切れなかった部位が、圧迫リリースをかけてくれた時にやっぱりここだなってはっきり分かったのは良かった。で集中的に操作開始。一つずつ動かしていくと...肩甲骨の上から首にかけてのガチガチ消失。何か作業をすると少し固まってくる具合。というのでやっぱり筋トレは必要。脊柱を支える抗重力筋を動くようになった頸椎に合わせて個別と全体で強化。すると丁度1ヶ月かかりましたが、耐久性もかなり向上して動けるようになりました。寝込んでいた時の反動ですぐ体がバテる始末。暑いけど有酸素運動で全身持久力も鍛えねば。かなり迷惑な事故の首の不具合体験でした。変な病気や後遺症が残らなくて本当に良かった。これでまたより多くの人を助けられます。
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