ムーン(Moon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/18
- 秋の夜に、自分をほどくひと息
- こんにちは。
朝晩の冷え込みが増えて、布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、寝ても疲れが残る…そんな秋の夜を感じる方も多いのではないでしょうか。
この原因は、秋特有の“眠りのゆらぎ”かもしれません。
気温の変化や日中の強い光、スマホやパソコンによる刺激で、自律神経が少しずつ乱れ、体がうまくリラックスできないのです。
そんなときにおすすめなのが、タイ古式。
呼吸に合わせてゆっくり体を伸ばし、ほぐしていく時間は、体だけでなく心の緊張も自然とほどいてくれます。
施術中は、まるで眠る前のような安心感が体全体に広がり、副交感神経が優位に。
自然とリラックスモードに切り替わることで、夜もぐっすり眠りやすくなります。
自宅でもできる、ちょっとしたケア
タイ古式の効果をより長く実感するために、家で取り入れられる簡単な習慣もおすすめです。
寝る1時間前はスマホやPCを控える
足首や手首を軽くほぐす
深呼吸を3～5回意識する
こうした小さな工夫が、施術で整えた体をより快適に保ってくれます。
少し早めに部屋の灯りを落とし、深呼吸を意識しながら体をほどく時間を作ってみましょう。
タイ古式は、頑張る自分をリセットする時間としても最適です。
もし最近、寝ても疲れが取れない・体のこわばりが気になる…という方は、ぜひサロンで一度体感してみてください。
ゆっくり呼吸しながら体を整える時間は、自分への最高のご褒美になります。
秋の夜長に、心も体も軽やかに。
あなたのご来店をお待ちしています!!
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帯広市・音更町・幕別町・芽室町・池田町・士幌町・中札内村・広尾町・札内・柏林台・西帯広など、近隣エリアからも多くの方にご来店いただいています。
「疲れが取れない」「肩こり・腰のだるさが続く」「眠りが浅い」そんなお悩みに、タイ古式マッサージで心と体をじんわり整えます。完全個室のプライベート空間で、あなただけの癒しの時間をお過ごしください。
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