サロン ド キキ(Salon de kiki)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 寝る前5分でできる睡眠の質アップ習慣
- 1【深呼吸を3回】
ふ～っと吐く方を長くするだけで、体がリラックス
2【首・肩を軽くストレッチ】
固まった筋肉がゆるみ、寝つきが早くなる
3【スマホから顔を離す】
ブルーライトを避けるだけで、脳が休むモードに
4【ぬるめのお白湯を一口】
内側がポカッとして、眠りの準備がしやすい
少し意識をするだけで、深い眠りにつけて
翌朝元気に目覚めれます
質の良い睡眠で、仕事のパフォーマンスがアップ
Salon de kiki ～ nail & beauty ～
〒655-0043
兵庫県神戸市垂水区南多聞台1-7-1
TEL:08097554744 LINE@525odjwt
営業時間/9:00～22:00（完全予約制）
定休日/SUN・HOL
神戸/垂水/朝霧/舞子/明石/ネイル/ジェルネイル/フット/定額デザイン/美フォルム/フィルインオフ/メンズネイル/ワンホン/マグネット/フレンチ/グラデーション/シンプルネイル/綺麗/ニュアンスネイル/エステ/痩身/リンパ/深眠タッチセラピー/ヘッドスパ/フェイシャル/エステ/小顔/オールハンド/キャビテーション/ラジオ波/ダイエット/リラクゼーション/肩こり/冷え/むくみ/肩甲骨/眼精疲労/睡眠/深い眠り/ひとり時間/首こり/リラックス/癒し/頭痛
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