アキシマナカガミエキマエセッコツイン
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- 整体・カイロ
- 東京都昭島市中神町１２２８－５８ リンクスビル１F
- JR青梅線中神駅徒歩2分
昭島なかがみ駅前接骨院のブログ
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投稿日：2025/11/22
- 睡眠不足になっていませんか？
- こんにちは、昭島なかがみ駅前接骨院です♪
「布団に入ってもなかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きてもスッキリしない...」
そんなお悩み、ありませんか？
実は睡眠の質には筋肉の緊張や姿勢の歪みが大きく関わっています。
睡眠障害の意外な原因
睡眠の質が落ちる原因はストレスや生活習慣だけではありません。
体のバランスが崩れると、実はこんな影響が...
・ 首、肩のこり
→ 自律神経が乱れやすくなり、寝つきが悪くなる
・猫背、巻き肩
→ 呼吸が浅くなり、夜のリラックスができない
・骨盤のゆがみ
→ 眠っている間も体に力が入り、夜中に目が覚めやすい
“寝ても疲れが取れない”という方は、身体の緊張がずっと抜けていない状態になっていることもあります。
【当院でできるケア】
睡眠の質を上げるには、身体のバランスを整えて、自然にリラックスできる状態を作ることが大切です。
・首肩まわりの筋緊張をしっかりほぐす
・呼吸がしやすくなる姿勢調整
・自律神経が整いやすい施術
・寝る前にできる簡単ストレッチ指導
などで、眠りの質の改善をサポートしています！
「薬に頼りたくない...」
「寝ても疲れが取れない...」
そんな方にこそ受けてほしいケアです！
睡眠の質は「健康の土台」。
しっかり眠れるだけで、疲れにくさ・メンタル・肩こり・頭痛…
身体のいろいろな悩みが改善していくこともあります。
眠れない日が続いている方は、ぜひ一度ご相談くださいね♪
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