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ルアン(Ruang)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 首肩が硬いとどうなる？定期的にほぐす習慣の大切さ
- デスクワークやスマホ時間が増えた今、
首や肩がガチガチと感じている方はとても多いです。
でも実は、首肩のコリは
ただの疲れではなく、体の不調のサインでもあります。
首や肩が硬くなる原因はさまざまですが、特に多いのは
・長時間のスマホ
・デスクワーク
・姿勢の悪さ
・ストレス
・血行不良
同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血流が悪くなり、コリが生まれます。
首や肩のコリを放っておくと、実は体にさまざまな影響が出ます。
・頭痛
・目の疲れ
・めまい
・集中力低下
・腕のだるさ
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
首の周りには、脳へ血液を送る大切な血管や神経が多くあります。
そのため、首肩が硬くなると
体全体のバランスが崩れやすくなるのです。
首肩のコリは「限界まで我慢してから」ケアするよりも
定期的にほぐす習慣を作ることが大切です。
定期的にケアすることで
・血流がよくなる
・疲れが溜まりにくくなる
・自律神経が整いやすい
・睡眠の質が上がる
・体が軽く感じる
など、体のコンディションが整いやすくなります。
忙しい人ほどケアをおすすめします
毎日頑張っている方ほど、
体は知らないうちに疲れを溜めています。
体がガチガチになる前に
自分を整える時間を作ることも大切です。
深く呼吸をして、体をゆるめる時間。
それだけでも、心と体は少しずつ変わっていきます。
privatesalon Ruang
10:00-19:00or20:00
JR南越谷から徒歩1分、東部スカイツリーライン新越谷駅から徒歩30秒
05088859982(施術中は出れません)
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