プライベートサロンルアン
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ルアン(Ruang)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- よく足がつる人の特徴とは？
- 夜中に突然、足がつって目が覚める…
つらいですよね。
よく足がつる人には、いくつか共通点があります。まず多いのが、筋肉の疲れやコリ。
立ちっぱなしや歩きすぎなどで筋肉が固まっていると、つりやすくなります。
次に、冷え。
足元が冷えて血流が悪くなると、筋肉がうまく動かず、けいれんが起きやすくなります。
さらに、水分不足やミネラル不足も原因のひとつです。
特に汗をかきやすい方や、あまり水分をとらない方は要注意です。
そして意外と多いのが、足の使い方のクセ。
前ももばかり使っていたり、歩き方のバランスが崩れていると、
ふくらはぎに負担が集中してつりやすくなります。
対策としては、
・お風呂でしっかり温める
・軽くストレッチをする
・水分をしっかりとる
これだけでも変わってきます◎
ふくらはぎや足裏をしっかりゆるめてあげることで、改善されやすくなります！
つるのがクセになっている方は、
我慢せず、体を整えてあげることが大切です！
気になる方は、ぜひ一度ケアしにいらしてくださいね。
ご予約お待ちしております。
PrivateSalon Ruang
・10:00-19:00
・JR南越谷から徒歩1分、東部スカイツリーライン新越谷駅から徒歩30秒
・050-8885-9982(施術中はでられません)
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