プライベートサロンルアン
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投稿日：2026/4/3
- 背中が重い痛い原因とは？
- なんか背中が重い…
ズーンと痛い感じが取れない
そんな不調、ありませんか？
実はその背中の違和感、ただの疲れではなく
体からのサインかもしれません。
・筋肉のコリ（いちばん多い）
長時間のスマホやデスクワークで、肩や背中の筋肉がガチガチに。
特に
・肩甲骨まわり
・首～背中の筋肉
が固まると、血流が悪くなって「重だるさ」や痛みが出ます。
・姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
前かがみ姿勢が続くと、背中にずっと負担がかかる状態に。その結果、筋肉が引っ張られる、呼吸も浅くなる、、
さらに疲れやすくなる悪循環になってしまいます。
・自律神経の乱れ（ストレス）
実はこれもかなり多い原因。
ストレスが溜まると体が緊張状態になり
無意識に背中に力が入ります。
休んでも取れない重さはこれの可能性あり
・内臓疲労
暴飲暴食や生活の乱れで内臓が疲れると
背中に違和感として出ることも。
特に
・胃 → 背中の真ん中あたり
・腎臓 → 腰に近い背中
・運動不足・血行不良
動かないと筋肉が固まりやすく、老廃物も溜まりやすい。
重い感じは血流の悪さサイン
今すぐできる対処法
・肩甲骨を動かすストレッチ
・湯船につかる（これかなり大事）
・深呼吸（副交感神経ON）
・軽く背中をほぐす
こんな人は要注意
・ズキズキする強い痛み
・呼吸で痛む
・長期間続いている
この場合は無理せずほぐすではなく医療機関になります。
背中の重さや痛みは
筋肉、姿勢、ストレスなど日常の積み重ねが原因なことがほとんどです。
だからこそちゃんとゆるめる時間を作ることが大切です。
privatesalon Ruang
10:00-19:00or20:00
JR南越谷から徒歩1分、東部スカイツリーライン新越谷駅から徒歩30秒
05088859982(施術中は出れません)
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