プライベートサロンルアン
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ルアン(Ruang)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 朝からむくむ人は？
- 朝起きたときに
「顔パンパン…」「足が重い…」
そんな経験ありませんか？
朝のむくみって意外と多いんです。
むくみ＝水分の巡りがうまくいってない状態です。寝ている間は体をあまり動かさないので、血液やリンパの流れがゆっくりになります。
さらにこんな人は要注意
・前日にしょっぱいものを食べた
・お酒を飲んだ
・水分不足
・冷えやすい
・運動不足
・寝る直前までスマホ
けっこう当てはまる人が多いと思います。
特に「冷え」と「巡りの悪さ」はかなり関係していて、
身体がこわばっていると余分な水分が溜まりやすくなります。
簡単にできる対策は
朝はまず軽く体を動かすのが大事
・足首をくるくる回す
・軽くストレッチする
・コップ1杯のお水を飲む
これだけでも全然違います。
あとは、お風呂にちゃんと浸かる習慣もいいです！
身体が温まると、巡りがよくなってむくみにくくなります。
むくみやすい方は、
「流れを整えるケア」がとてもおすすめです。
例えばよもぎ蒸しや、アロマリンパのコースです
筋肉がゆるむことで血流やリンパの流れが良くなり、
スッキリ感もかなり変わります
「朝むくみやすいな…」という方は、
ぜひ一度ケアしてみてくださいね
ご予約お待ちしております♪
PrivateSalon Ruang
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・JR南越谷から徒歩1分、東部スカイツリーライン新越谷駅から徒歩30秒
・050-8885-9982(施術中はでられません)
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