パーソナルジム＆マシンピラティス IDEAL BODY personalGYM 大崎店
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- 東京都品川区大崎２丁目７―１５ 南勢ビル１Ｆ
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イディアルボディー 大崎店(IDEAL BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/13
- プロテインは必要！？
- プロテインは太らないの！？飲んだ方がいいの！？とよく質問を受けます。
私たちの身体に必要なタンパク質量は1日あたり、【体重×1.0～1.5】と言われています。
50kgの人なら約50g～75g必要です。
コンビニのサラダチキン１つのタンパク質量は約20gほど、ゆで卵のタンパク質量は約7g。
足りていない方のほうが多いのではないでしょうか？
そんな時に役に立つのがプロテインです！
筋肉も細胞もタンパク質からできています。
爪や髪の毛を作っているのもタンパク質です。
朝食に、おやつに、もちろんトレーニング後に！
ぜひプロテインを取り入れてみてください♪
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パーソナルジム＆マシンピラティス IDEAL BODY personalGYM 大崎店
東京都品川区大崎２丁目７－１５ 南勢ビル 1F
TEL:080-7571-1029
公式Instagram＠idealbody_idealbody
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