パーソナルジム＆マシンピラティス IDEAL BODY personalGYM 大崎店
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イディアルボディー 大崎店(IDEAL BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/8
- 消化力を上げて夏バテ予防をしましょう！
- いよいよ本格的に熱くなってきました。
夏バテが心配な方も多いのではないでしょうか。
夏バテをしないためにも今のうちから消化力を上げていきましょう！
消化力を上げていくためには、
○食事を抜かないこと
○しっかり噛んでゆっくりと食事をすること
○冷たいものを摂りすぎず、温かいスープやお茶なども摂ること
○しっかり睡眠をとること
○適度な運動で内臓を刺激すること
ぜひ意識してみてください！
食前にキウイなどの酸っぱいものを食べるのもおすすめです！
消化力を上げて夏バテを予防し、夏を楽しみましょう♪
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