ジェリタブランのブログ
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投稿日：2026/3/4
- 骨盤底筋を鍛えよう！
骨盤底筋は、産後、更年期以降の女性にとって大切な筋肉。
骨盤の底を覆う筋肉の集合体。
骨盤底筋が弱くなると姿勢が崩れ、ボディラインが変化してしまったり、尿漏れの原因となるさまざまな不調が起こるこどがあります。
骨盤底筋を鍛える為のものも色々あると思いますが…
座っているだけで鍛えられるって良いですよね(^^)
運動は苦手だなと言う方にもオススメです。
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