かたぎり接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 万病のもと「ゴースト血管」をご存知ですか？
私たちの体の血管のうち、約99％以上は毛細血管です。
その細さはわずか0.01mm。酸素や栄養を細胞へ届け、
老廃物を回収する重要な役割を担っています。
しかし、毛細血管は加齢とともに老化し、
血流が滞ると血液が流れなくなる「ゴースト血管」という状態になります。
ゴースト血管になると、
・シミやシワ
・手足の冷え
・体のだるさ
・生活習慣病
・骨粗鬆症
・アルツハイマー
など、さまざまな不調との関連が指摘されています。
どんなに良い栄養を摂っても、血液が流れていなければ届きません。
だからこそ「血流」が健康のカギなのです。
水素でゴースト血管を予防
2020年、山口大学医学部の研究で、水素には
・毛細血管内の赤血球の流れをスムーズにする
・血流のないゴースト血管を復活させる可能性
があることが観察されたと報告されました。
さらに2018年には、高濃度水素水の継続飲用が血管老化を予防する可能性が
あると発表されています。
血管内皮細胞の老化抑制や炎症の抑制も確認され、
脳梗塞や心疾患予防への期待も示唆されています。
血管も年を取ります。
だからこそ、日常的なケアが大切です。
今日からできる血管ケア
● 禁煙
ニコチンは血管を収縮させ、血流を悪化させます。
● 入浴
シャワーだけでなく、湯船に浸かることで全身の血行を促進しましょう。
● 食事
血管の再生を助ける食品
・シナモン
・ルイボス
・ヒハツ
などもおすすめです。
健康の土台は「血流」
人間の血管の長さは地球約2周半とも言われています。
その大半を占める毛細血管を守ることが、若々しさと健康維持につながります。
水素を取り入れながら、血管から整える健康習慣を始めてみませんか？
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ご来店お待ちしております
院長、柔道整復師
片桐 鉱市カタギリ コウイチ
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