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ホープ(HOPE)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/29
- PC・携帯の見過ぎには、、、
- みなさんこんにちは
今お仕事やプライベートでも欠かせないPCや携帯疲れありませんか？
PCやスマートフォンから放たれるブルーライトは
眼精疲労を起こし、不眠の原因にもなります！
ブルーライトの光を長時間見ることによって睡眠ホルモンであるメラトニンというホルモンが減少し、睡眠障害がおこる可能性も高まってしまいます、、、
また、デジタル機器での利用は、おびただしい量の情報が目と脳を刺激し、脳疲労が溜まってきてしまいます！
眼精疲労や眠りの質が良くないと感じている方は
デジタルファスティングがおすすめです♪
2日～3日デジタル機器の使用をやめ自然の中で
リラックスすると、とれなかった疲労感が回復したり、
心も穏やかになるといった効果が見られます☆
それが難しい方は、なるべくブルーライトを見ないように、寝る前2時間はデジタル機器を利用しないなど少しずつ利用時間を減らしていくと、脳を休まりやすいです(^-^)v
睡眠のお悩みをお持ちの方は是非お試しください♪
そしてなんと
一緒に働くスタッフ募集中
詳しくは公式LINEまで
未経験の方お子様いらっしゃる方も大歓迎です♪
皆様のご応募お待ちしております！
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睡眠改善 ドライヘッドスパ専門店 HOPE
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070-8518-1505
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投稿者
HOPE
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