ねむりの止まり木 Sleep & Body care（旧：relacher private salon［完全予約制］）
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ねむりの止まり木のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 日焼けだけじゃない、紫外線と体の関係
紫外線がじわじわ強くなってきましたね。
足を骨折し、おうち生活がもうじき１ヵ月になる私は
「日焼け対策しなきゃな～」と思いながら、
ついそのまま庭に出たり
洗濯物を干したりしています。
「ちょっとだから大丈夫♪」
と思って
そのときは大丈夫に見えるんだけど
二日くらい経って鏡を見ると
・・・浅黒くなってる・・・
紫外線というと、お肌のダメージを思い浮かべる方が多いですが、
実は体の疲れにも少し関係しています。
強い光を浴びると、体は無意識に緊張しやすくなって、
首や肩まわりがこわばることがあるんです。
その状態が続くと、なんだか疲れが抜けにくかったり、
眠りが浅くなったりすることも。
なので、しっかり対策する日も大事ですが、
ちょっと疲れたな…というときは、
体をゆるめてあげるのもおすすめです♪
首や頭がふわっとゆるむと、
「なんか楽かも」と感じる方が多いです。
忙しい年度初め
紫外線対策も大事ですが
体のゆるみも、ちょっとだけ意識してみてくださいね☆彡
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