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アスモまるだい美容整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 実体験のアドバイス
- こんにちは！！春が来て四月から人生変えるぞ！！と気合たっぷりで
ダイエットをスタートした患者様がお二人います。
お二人とも『もともとは運動をしていた方』でした。
そんな方こそダイエットに苦戦します。
運動した後ってお腹が空いたり、甘いものを
欲したりします。我慢すればするほど
食べるときに食べ過ぎたりしてしまいます！！
ただ運動をしていればそんなに増える事ってないんです。
ではなぜダイエットをしてるの？
理由は簡単
『食べる量は変わらないのに運動をしなくなったから』
ケガなどでやってたヨガをしなくなった。
産後忙しく寝不足で運動時間がとれない！！
こんな経験はありますか？
ダイエットは食事で結果が大きくかわります。
運動が出来なくなって改善すべきは食事のとり方や
栄養をしっかり整えていくこと。
ここを根本から改善することがダイエットの最短距離で
まるだいのダイエットの基本になります。
基本さえ身についてしまえば一生もの。
色んな事例を含めてのアドバイスができます！！
一人では実践できないなら私たちが伴走します。
是非お待ちしていますね(#^^#)
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