コシガヤサクラセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県越谷市瓦曽根３－７－３３ 武藤ビル２F
- 新越谷駅・南越谷駅・徒歩4分 獨協医科大学埼玉医療センターとなり交差点角2階
越谷さくら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/27
- 体の中から行える紫外線ケア
- 少しずつ紫外線の多い季節になってきますので紫外線対策は欠かせません。とはいえ、日焼け止めや日傘などは多くの方がやっていますので、今回は体の中から行う紫外線ケアについてお話します。体に当たった紫外線は体内に入り活性酸素を作り出します。この活性酸素がシミやシワなどの老化を促進させたり、ガンの原因にもなることはもう有名です。では、どうしたらいいのでしょう。こうした悪影響を防ぐためには、活性酸素を減らしてくれる「抗酸化物質」を積極的に摂ることで対抗します。こんなときにオススメな抗酸化物質が「ビタミンACE（エース）」と呼ばれる３つのビタミンです。つまり、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの３つですね。ビタミンAは緑黄色野菜に多く含まれ、ビタミンEはナッツ類やアボカドに多く含まれます。さらにこの２つのビタミンは脂溶性ビタミンで油に溶け出しやすいので、炒めた緑黄色野菜に砕いたナッツを乗せると完璧ですね。ビタミンCは水に溶けやすく熱に弱いので、果物を生で食べることで摂取するのがいいでしょう。特に、ビタミンC含有量が多いキウイがオススメです。ただし1つ注意点があります。柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれていて、この成分は紫外線の吸収を促進します。つまり、紫外線をより体内に取り込んでしまうのです。摂取してから７時間はソラレンが働いてしまうので、外出する前に食べるのは逆効果です。是非、夜に食べるようにしてください。
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/10
-
●2026/2/7
-
●2026/2/7
-
●2026/1/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
越谷さくら整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方】腰痛お尻や脚シビレ各症状(整体60分)￥6,500→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方】首肩こり頭痛・眼精疲労・背中張り(整体60分)￥6,500→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方】全身整体・骨盤矯正・産後のケア等(整体60分)￥6,500→¥2,980
|
|
再 来 |
¥0 【回数券ご利用の方】こちらから ご予約をお願いします！
|
|
再 来 |
¥6,500 【一般、2回目以降の方】腰痛またはお尻や脚シビレ症状/骨盤矯正 ¥6,500
|
|
再 来 |
¥6,500 【一般、2回目以降の方】首肩こり・眼精疲労・頭痛・腕・肩甲骨コリ ¥6,500
|
