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越谷さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/4
- ドライマウス
- 突然ですがみなさん、お口の中の健康状態はいかがでしょうか。お口の中の健康といえば虫歯などを思い浮かべがちですが、今回は、「ドライマウス」について！「ドライマウス」は「何らかの原因で口が乾いている状態」のことを言います。重度になると痛み・出血など様々な症状を引き起こすので注意が必要です。まず、ドライマウスに本人が気付くきっかけになる初期症状に、口のネバつき、食べ物が飲みこみにくい、口臭…などがあります。口臭は、口内細菌が死ぬときに発生する腐敗臭が原因。唾液には細菌の増殖を抑える効果があるので、唾液量が減ると口内細菌の数が増えてしまい必然的に口臭もきつくなるんですね。ドライマウスの原因は、口周りの筋肉が衰えることによる唾液量の減少や、ストレス、過度の飲酒＆喫煙、やわらかい物が多い食生活などです。口周りの筋肉が衰えたり、ストレスを感じる時間が長いほど、唾液の分泌量が少なくなります。飲酒＆喫煙についても、飲酒は体を脱水状態に近づけ、喫煙によって唾液分泌が減っていきます。そして最後の、柔らかい物が多い食生活だと咀嚼力が落ちて、唾液の分泌が減るんですね。このように、ストレスの多い生活を見直しつつ、噛みごたえのある食べ物を取り入れるようにしてください。飲酒や喫煙はできるだけ控えめにし、口周りの筋肉を鍛えるのもオススメです。口周りの筋肉を鍛えるのは口角を引き上げてたるみを防止するなどの美容効果も期待できるので、ドライマウス対策だけでなく一石二鳥ですよ。
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